Oferowane usługi

Psychoterapia indywidualna / Psychoterapia par

Nazywam się Magdalena Uhma i jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt.

W terapii patrzę na człowieka całościowo. Trudno przecież oddzielić nasze myśli od emocji, ciało od tego, co przeżywamy, a przeszłość od tego, jak żyjemy dzisiaj. Wszystko w pewien sposób jest ze sobą połączone.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.  Pracuję z osobami, które przechodzą przez trudniejszy moment w życiu, czują się zagubione, przeciążone lub zmęczone.  Z tymi, którzy zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, wypaleniem, trudnościami w relacjach albo po prostu czują, że chcieliby lepiej zrozumieć siebie i to, co dzieje się w ich życiu.

W MeWell pracuję również jako psychoterapeutka par. Wspieram pary w lepszym rozumieniu siebie, swoich potrzeb i tego, co dzieje się między nimi.  W terapii możemy przyjrzeć się temu, jak się do siebie zbliżacie, jak się oddalacie i w którym momencie tracicie ze sobą kontakt. Czasem problemem nie jest jedna osoba.  Problem pojawia się w tym, co zaczyna dziać się pomiędzy Wami. Kiedy zaczynamy to zauważać, łatwiej znaleźć przestrzeń na rozmowę, zmianę i ponowne spotkanie.

Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch nastoletnich chłopców.

Wiem, że bliskość w związku nie zawsze jest łatwa. Z czasem pojawiają się różne potrzeby, zmiany, zmęczenie i codzienne obowiązki.  Czasami jesteśmy ze sobą, a jednak trudno jest nam się naprawdę usłyszeć.  Sama wiem, że relacja to spotkanie dwóch osób z ich historiami, emocjami, potrzebami i własnymi sposobami reagowania. Bycie razem nie oznacza, że zawsze będziemy się rozumieć. Ważne jest również to, czy potrafimy do siebie wrócić, kiedy kontakt gdzieś po drodze się gubi.  To właśnie jest mi bliskie w podejściu Gestalt. Nie szukam prostych odpowiedzi ani winnych. Razem przyglądamy się temu, co się dzieje. Temu, czego potrzebujesz, co czujesz, czego być może nie mówisz i co chciałoby zostać zauważone.

W swojej pracy korzystam z regularnej superwizji indywidualnej i grupowej.

Umów wizytę

Bezpłatne odwołanie spotkania możliwe jest do godz. 12.00 poprzedniego dnia roboczego.

Kwalifikacje

 

1. 5 letnie studia w Instytucie Integralnym Psychoterapii Gestalt

2. Szkoła Psychoterapii Par w 2024

3. Praktyka kliniczna w Szpitalu Psychiatrycznym w Warszawie 2023

4. Kilkuletnie doświadczenie w psychoterapii indywidualnej w prywatnym gabinecie

Rozważ wizytę u mnie, jeśli:

1. Czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłeś kontakt ze sobą i coraz trudniej Ci powiedzieć, czego naprawdę potrzebujesz.

2. Coraz częściej macie wrażenie, że jesteście obok siebie, a nie naprawdę ze sobą.

3. Jesteś zmęczony ciągłym napięciem, lękiem, smutkiem albo poczuciem, że ze wszystkim musisz radzić sobie samodzielnie.

4. Rozmawiacie, ale trudno Wam się usłyszeć, a te same rozmowy kończą się kłótnią, milczeniem albo wycofaniem.

5. Przechodzisz przez ważną zmianę lub kryzys i nie do końca wiesz, jak odnaleźć się w nowej sytuacji.

6. Jedno z Was chce być bliżej, a drugie się wycofuje. Im bardziej jedno naciska, tym bardziej drugie potrzebuje dystansu.

7. Wciąż trafiasz w podobne trudne sytuacje lub relacje i zastanawiasz się, dlaczego pewne scenariusze ciągle się powtarzają.

8. Pojawiło się między Wami dużo złości, żalu, rozczarowania albo po prostu zmęczenia.

9. Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i to, co dzieje się w Twoim życiu.

10. Zastanawiasz się, co dzieje się między Wami.