Terapia psychologiczna perfekcjonizmu

Czym jest perfekcjonizm?

Perfekcjonizm nieustanne dążenie do tego, by wykonywane przez nas żądani były idealne. Jednocześnie to swojego rodzaju uzależnienie samooceny od zdeterminowanej pogoni za osobiście narzuconymi standardami w przynajmniej jednej domenie życia, pomimo negatywnych konsekwencji.

Najczęstsze objawy perfekcjonizmu

Głównym objawem perfekcjonizmu jest nieustanna potrzeba, by wykonane przez Pacjenta czynności były zrobione jak najlepiej. Często towarzyszy temu poczucie winy, myśli katastroficzne, wzrost lęku, zaniżoną samoocena, a w dalekosiężnych efektach nawet wycofanie się z relacji społecznych czy niepodejmowanie nowych zadań.

Terapia psychologiczna radzenia sobie z perfekcjonizmem

Z perfekcjonizmem można skutecznie pracować definiując czym jest, w jakich zachowaniach czy myślach się objawia, a potem pracować nad tym, by te myśli i zachowania zmienić. W zależności od przyczyny perfekcjonizmu pracuje się nad nim podczas terapii psychologicznej (kiedy pojawia się np. z uwagi na nieleczone ADHD) lub podczas psychoterapii jeżeli wynika z nieprzepracowanych wydarzeń z przeszłości.

Praca nad perfekcjonizmem w Poradni psychoterapeutycznej MeWell

W Poradni MeWell na warszawskim Żoliborzu artystycznym przyjmują specjaliści – psychologowie i psychoterapeuci, którzy pracują z perfekcjonizmem i wiedzą jak pracować nad samooceną oraz samym perfekcjonizmem, tak aby jego objawy nie stanowiły przeszkody w codziennym funkcjonowaniu.

Nasi psychologowie i psychoterapeuci pracujący z perfekcjonizmem