Trening relaksacyjny w Poradni Psychoterapii MeWell
Te zajęcia to nie tylko ucieczka od codziennego stresu, ale także inwestycja w Twój długotrwały dobrostan. Nasze zajęcia będę Cię wspierać nie tylko w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, ale również pomogą Ci rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem, będą służyć poprawie jakości snu oraz budowaniu trwałych mechanizmów relaksacyjnych.
Dlaczego warto?
- Oderwiesz się od codziennego zgiełku.
- Doświadczysz głębokiej harmonii ciała i umysłu.
- Osiągnięcie stan odprężenia.
- Zredukujesz stres.
- Ukoisz swój układ nerwowych.
Na czym polegają zajęcia?
Podczas zajęć wykorzystujemy różnorodne metody, takie jak medytacja, techniki oddechowe, mindfulness, czy pilates i joga.
Trening został stworzony z myślą o różnorodnych potrzebach uczestników – zarówno dla tych, którzy poszukują relaksacji psychofizycznej w obliczu zmęczenia, stanów lękowych czy depresji, jak i dla tych, którzy pragną praktykować techniki integrujące ciało i umysł, dążąc do własnego rozwoju.
Dla kogo przeznaczone są zajęcia:
Dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się regulować swój układ nerwowy poprzez spokojny ruch i świadomy oddech. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest w stanie długotrwałego napięcia i odczuwasz przemęczenia związanego ze stresem, ten trening jest dla Ciebie.
Szczegóły:
Miejsce: MeWell ul. Jagiellońska 22/17
Prowadząca: Anna Gaworska
Termin: podany w grafiku Anny Gaworskiej
Czas trwania: 60 minut
Liczba uczestników: max. 8 osób
Koszt zajęć: 100 zł
