Trening umiejętności miękkich – na czym polega?
Celem treningu jest nabywanie i doskonalenie umiejętności miękkich za pomocą różnych technik. Kompetencje miękkie są często nazywane umiejętnościami interpersonalnymi lub społecznymi. Są to cechy, które determinują sposób, w jaki tworzymy relacje z innymi ludźmi, to jak wygląda jakość naszego działania w sferze zawodowej i prywatnej.
Czym są umiejętności miękkie?
Wśród podstawowych umiejętności miękkich wymienić można: komunikację, współpracę z innymi, kreatywność a także umiejętność zarządzania sobą w czasie, jak również konfliktami. Umiejętności interpersonalne w szczególności mogą dotyczyć doskonalenia asertywnej postawy, empatii.
Wśród komunikacji miękkich warto wymienić:
- Komunikacja
Sama komunikacja to nie wszystko. Często w komunikacji podstawowy problem polega na tym, że wydaje nam się, że do niej doszło. Słyszymy ale nie słuchamy. A dopiero dobra komunikacja jest fundamentem efektywnej współpracy. Umiejętność wyrażania myśli w sposób jasny i zrozumiały oraz umiejętność słuchania innych są niezbędne zwłaszcza w pracy zespołowej.
- Empatia
Empatia oznacza zdolność do rozumienia perspektywy drugiego człowieka. To umiejętność rozpoznawania stanów emocjonalnych osób, z którymi jesteśmy w kontakcie. Właściwie rozwinięta postawa empatyczna pomaga budować pozytywne i wartościowe relacje.
- Rozwiązywanie konfliktów
Umiejętność radzenia sobie z konfliktami jest kluczowa w pracy zespołowej. Opiera się na zdolności do uchwycenia perspektywy osoby, z którą jesteś my w konflikcie. Zdolność do słuchania, negocjowanie i otwartość na kompromisy to umiejętności, które pomagają unikać wielu napięć.
- Zarządzanie sobą w czasie
Efektywne zarządzanie sobą w czasie polega na zdolności do nadawania priorytetów zadaniom. To pozwala na wykonywanie zadań w terminie. Planowanie, ustalanie priorytetów czy umiejętność delegowania stanowią tu kluczowe obszary do rozwoju.
- Kreatywność
Kreatywności można się nauczyć, kiedy otworzymy się na nią. Umiejętności te pozwalają myśleć „poza schematem”, znajdować rozwiązania, na które logicznie byśmy nie wpadli. Kreatywność stanowi cenne źródło dla wielu ciekawych, nieszablonowych pomysłów.
Na czym polega trening umiejętności miękkich?
Podczas spotkań indywidualnych, w sprzyjających warunkach trenujesz umiejętności. Nasi specjaliści z Poradni MeWeWell wypracują z Tobą nowe sposoby działania. Przykładowo, jeśli jest trudność z komunikacją wśród najbliższych, pracuje się nad zmianą sposobu w jaki pacjent się komunikuje się w otoczeniu. Gdy trudność sprawia bycie asertywnym – podczas treningu ćwiczone są nowe sposoby stawiania granic i wyrażania swoich potrzeb adekwatnie.
Trening umiejętności miękkich – kiedy warto?
Na trening zapraszamy wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego codziennego życia w takich obszarach jak komunikacja, asertywność, empatia, planowanie, kreatywność. Czasem wprowadzenie niewielkich modyfikacji w zachowaniu mogą przynieść znaczące i wartościowe zmiany.
Trening umiejętności miękkich w MeWell Strefa Zdrowia Psychocznego
Nie ulega wątpliwości, że umiejętności miękkie są ważne, wspierają w budowaniu relacji, efektywnej pracy, zarówno indywidualnej jak zespołowej. Pomagają w osiąganiu sukcesu. Pokazują, że zmiana jest możliwa. Praca nad nimi podczas indywidualnie dopasowanego treningu przynosi dobre rezultaty.
Sesje w ramach Treningu Umiejętności Miękkich obywają się stacjonarnie w Poradni Psychologicznej MeWell na Starej Pradze oraz w formie online. Każda sesja trwa 80 min.
