Warsztat oddechowy z okazji Dnia Kobiet
Podaruj sobie godziny tylko dla siebie.
Zapraszamy Cię do przestrzeni, gdzie przez dwie godziny będziesz mogła zatrzymać się, odetchnąć i poczuć, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało i głowa.
Ten warsztat jest tylko dla kobiet. Kameralnie, bezpiecznie, z dbałością o każdy szczegół — tak jak zawsze w MeWell.
Czy to jest dla Ciebie?
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze:
- Czy czujesz się przewlekle zmęczona, mimo że wysypiasz się?
- Czy trudno Ci się skupić, a głowa jest pełna myśli?
- Czy stres i napięcie towarzyszą Ci na co dzień?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś „tak” — Twój oddech może być kluczem do zmiany.
Twój oddech może być kluczem do zmiany.
Na naszych warsztatach nauczysz się technik, które:
- uspokajają układ nerwowy i pomagają odnaleźć wewnętrzny balans
- zwiększają koncentrację i jasność myślenia
- redukują przewlekłe zmęczenie i przywracają naturalną energię
- łagodzą stany lękowe i pomagają radzić sobie ze stresem
To nie teoria – to praktyczne narzędzia, które zabierzesz ze sobą i będziesz mogła/-mógł stosować codziennie.
Jak będzie wyglądało spotkanie?
Data: 8 marca 2026
Czas trwania: 2 godziny (10:00–12:00)
Lokalizacja: Poradnia MeWell, ul. Jagiellońska 22/17, Warszawa
Inwestycja: 199 zł
Warsztaty łączą wiedzę z praktyką:
Program:
10:00–10:30 — Wprowadzenie do fizjologii oddychania Dlaczego sposób, w jaki oddychasz, ma znaczenie? Zanim przejdziemy do praktyki, zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele — i dlaczego tak wiele zmienia sam świadomy oddech.
10:30–11:45 — Praktyka oddechowa Doświadczysz technik oddechowych na własnym ciele — w bezpiecznej, kameralnej atmosferze, tylko wśród kobiet.
11:45–12:00 — Podsumowanie i plan na później Jak kontynuować praktykę w domu? Wyjdziesz z konkretnymi wskazówkami na każdy dzień.
Praktyczne informacje
✓ Przynieś wygodny strój
✓ Nie jedz dużego posiłku przed warsztatami (pełny żołądek może utrudniać ćwiczenia)
✓ Zadbamy o kawę, herbatę i dobrą atmosferę (jak zawsze w MeWell!)
Zapisz się na warsztaty
Liczba miejsc ograniczona – dbamy o kameralny charakter spotkań.
