WARSZTATY ODDECHOWE
Odkryj moc oddechu – poczuj spokój, odzyskaj energię
Dlaczego warto przyjść?
- Czy czujesz się przewlekle zmęczony/-a, mimo że wysypiasz się?
- Czy trudno Ci się skupić, a głowa jest pełna myśli?
- Czy stres i napięcie towarzyszą Ci na co dzień?
Twój oddech może być kluczem do zmiany.
Na naszych warsztatach nauczysz się technik, które:
- uspokajają układ nerwowy i pomagają odnaleźć wewnętrzny balans
- zwiększają koncentrację i jasność myślenia
- redukują przewlekłe zmęczenie i przywracają naturalną energię
- łagodzą stany lękowe i pomagają radzić sobie ze stresem
To nie teoria – to praktyczne narzędzia, które zabierzesz ze sobą i będziesz mogła/-mógł stosować codziennie.
Jak będzie wyglądało spotkanie?
Data: 21 grudzień 2025
Czas trwania: 3 godziny (10:00–13:00)
Lokalizacja: Poradnia MeWell, ul. Jagiellońska 22/17, Warszawa
Inwestycja: 320 zł
Warsztaty łączą wiedzę z praktyką:
10:00–11:00 – Wprowadzenie do fizjologii oddychania
Dlaczego sposób, w jaki oddychasz, ma znaczenie?
11:10–12:30 – Praktyka oddechowa
Doświadczysz technik oddechowych na własnym ciele – w bezpiecznej, kameralnej atmosferze.
12:40–13:00 – Podsumowanie i plan na później
Jak kontynuować praktykę w domu?
Dla kogo są warsztaty?
Spotkanie jest dedykowane osobom dorosłym oraz nastolatkom, które:
- zmagają się z przewlekłym zmęczeniem
- mają problemy z koncentracją i skupieniem
- doświadczają stresu, napięcia lub stanów lękowych
- szukają naturalnych metod na poprawę samopoczucia
- chcą nauczyć się technik, które można stosować na co dzień
Praktyczne informacje
✓ Przynieś wygodny strój
✓ Nie jedz dużego posiłku przed warsztatami (pełny żołądek może utrudniać ćwiczenia)
✓ W trakcie przewidziana jest przerwa – możesz wtedy zjeść małą przekąskę
✓ Zadbamy o kawę, herbatę i dobrą atmosferę (jak zawsze w MeWell!)
Zapisz się na warsztaty
Liczba miejsc ograniczona – dbamy o kameralny charakter spotkań.
